Спортивный массаж – важная процедура для спортсмена, причем как профессионала, так и любителя. Он ускоряет восстановление мягких тканей после тренировок, снимает перенапряжение, корректирует состояние сухожилий, мышц и связок.
Данный вид массажа сочетает методики, практикующиеся в спортивной и общей медицине. Они способствуют снятию болевого синдрома, увеличивают гибкость и силу. Такой вариант реабилитации и мобилизации позволяет быстрее восстановить ресурсы организма после соревнований или интенсивных занятий, справиться с травмами, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие.
Крепатура – последствие напряжения и процессов распада в мышечных структурах. Процедура массажа позволяет снизить эти неприятные проявления и способствует естественному высвобождению эндорфинов, которые помогают легче переносить болевые ощущения.
Рефлекторное расслабление мышц происходит посредством воздействия на механорецепторы. Давление и тепло также способствуют стимуляции кровообращения, что обеспечивает усиленный приток питательных веществ.
Физическая релаксация позитивно влияет и на эмоциональный фон. Человек становится более спокойным и уравновешенным. При выполнении активных движений достигается бодрящий эффект.
Массаж выполняется по направлению к лимфоузлам, но непосредственно эти зоны не затрагивает. Особенностью спортивной техники является аккуратность и точность воздействия – без резких и жестких воздействий.
